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拥抱正能量 全民打造优质睡眠

更新时间:2013-07-18 09:49:56 | 作者: | 出处:

关键字: 拥抱正能量,优质睡眠
3月21日定为“国际睡觉日”。“国际睡觉日”之所以定在每年初春第一天,是因为这天太阳照在赤道上,南北半球白天与黑夜持平,人的睡觉时刻和活动的时刻平等,把这一天定位睡觉日比拟适宜,一起时节改换的周期性和睡觉的昼夜替换规则都与咱们的平常日子休戚关联。


 编者按:3月21日定为“国际睡觉日”。“国际睡觉日”之所以定在每年初春第一天,是因为这天太阳照在赤道上,南北半球白天与黑夜持平,人的睡觉时刻和活动的时刻平等,把这一天定位睡觉日比拟适宜,一起时节改换的周期性和睡觉的昼夜替换规则都与咱们的平常日子休戚关联。

 

 

  安康睡觉概念已家喻户晓

 

  国际睡觉日从它的诞生到现在,已进入第八年,跟着全国际规模对睡觉重要性的宣扬和推行,咱们可喜的发现,咱们的的确确对睡觉注重了起来,安康睡觉这个概念越来越家喻户晓。可是只要思想上注重远远不够,咱们要实实践际行动起来,从本身动身,从点滴开端,对咱们的睡觉进行安康改造。

 

  睡觉仍未得到改进——将近通常的成年人存在睡觉疑问

 

  在中国对中六个首要城市:上海、北京、广州、南京、天津和杭州的睡觉疑问查询中,咱们发现,成年人在曩昔一年中出现有睡觉疑问、失眠表现的到达40%到60%,略高于国际上的平均水平。而六个城市的平均水平是57%。这说明,或许咱们是晓得睡觉的重要性了,但是终究怎么对于本身的实践情况进行改进呢?金质的睡觉,该怎么具有?这或许即是大多数存在睡觉疑问的国人的一声叹气。

 

  怎么发动全民,将睡觉疑问由大化小,由小化无,最终打造黄金级睡觉

 

  国际睡觉日开端诞生的前几年,其主题旨在让咱们重视睡觉疑问,把睡觉放在咱们平常保健的一个规章上,然后几年则重在重视与睡觉关联的主题,如女性、社区、消耗。直到本年,咱们才觉悟过来,其实让全民都具有一个安康的睡觉,让一切民众重视怎么在日子中改进睡觉情况,才是首要任务,重中之重。如何让睡觉疑问由大化小,由小化无,再逐步打造优质、金质的睡觉情况,正是本次39安康频道设置这次专题的意图。

 

  小编温馨提示:睡觉不大概变成咱们的担负,而大概是咱们放松、舒缓压力、休养生息的方法;咱们的睡觉更不该是烦恼,而大概让咱们觉得很高兴。让咱们都行动起来,整体行动起来,把睡觉打造为能真正为咱们的日子、学习、作业忠实效劳的好朋友!最终,保健频道祝您往后能想睡就睡,非常好更安康!

 

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